打造 优美的 瑜伽序列
拖放之间，自在流动。数百个体式、语音引导播放与设备端体式追踪——支持 iPhone、iPad、Android 和网页端。
原创体式插图
每个体式都有时长、左右侧和呼吸1.6 新功能。
现已登陆 iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Apple TV 和 Apple Vision Pro。迄今最大的一次更新：所有体式全新绘制，并新增可任意旋转查看的 3D 人形。
查看 1.6 的全部新功能收起 1.6 新功能
所有体式，全新绘制。
所有体式都以 Flow Builder 自己的风格重新绘制，其中 100 多个是新增的。可在“设置”中选择体式样式和人形。
3D 人形。
在播放器中轻点一下即可打开。旋转即可从任意角度查看每个体式，可选火柴人或低多边形人体。
Flow Library。
17 个类别中的 64 个现成序列，从拜日式开始，可直接练习或改编。
身体热图。
一眼看出每次练习锻炼到的肌肉。
Apple Watch、Mac、TV 和 Vision Pro。
在手表上的练习会计入 iPhone 上的连续记录。全新完整的 Mac 应用，并可通过 iCloud 在 Apple TV 和 Apple Vision Pro 上播放你的序列。
17 种语言。
Flow Builder 现已支持 17 种语言，体式的梵文名称由预先录制的语音朗读。
试搭一段迷你序列，就在这里。
点按体式，搭建一段迷你序列——抢先感受应用内的体验。
你的序列
编排。练习。精进。
每位瑜伽老师和练习者都需要的核心工具。
直观地编排序列。
浏览按类别整理的数百个瑜伽体式（网页端 370 个，即将登陆 iOS 和 Android 应用）。将体式拖放进序列，为每个体式设定时长，按小节分组，并自定义过渡。几分钟内即可编排出完整课程长度的序列。
带脉轮标签的体式
将体式分组跟随语音引导练习。
点击播放，跟着流动。可视化计时器为每个体式倒计时，同时语音播报会用英文或梵文念出体式名称。下一体式预览让你始终领先一步。
可视化倒计时
下一个体式一目了然在网页上规划与播放。
功能齐全的网页应用 app.flowbuilder.yoga 让你在任意浏览器中编排、整理和导入序列——并用同样的语音引导播放、大尺寸体式剪影和倒计时进行练习。无需下载，无需账号，完全免费。
序列随行，每台设备。
在 iPad 上编排，在 iPhone 或 Android 上练习，在网页上规划。你的练习，处处精进。
隐私优先
你的练习只属于你。
一键生成序列、摄像头体式检测和神经语音都在你的设备上运行。语音生成序列使用设备或浏览器的语音识别；当设备端识别不可用时，可能会使用该平台的语音服务。没有任何追踪。云端备份完全由你掌控，一键即可关闭。
一键生成序列。
根据你设定的参数随机生成序列。选择难度、重点、时长和热身风格，然后点按生成。免费且不限次数地重新生成，全部在设备端处理。
难度、重点与时长文字生成序列。
将纯文本转换为可播放的序列。粘贴一份体式清单，Flow Builder 立刻为你编排好序列。
粘贴列表，生成流程语音生成序列。 (beta)
录制你的课程，序列实时生成。可导出音频录音，或只保存序列留待日后使用。自然地授课，其余交给 Flow Builder。
Premium
直接说出你的体式体式生成序列。 (alpha)
利用设备端机器学习实时追踪你的身体姿态。在录制模式下，你完成的每个体式都会被捕捉，可保存并稍后回放。在引导模式下，获得个性化反馈，包括顺位提示和每个关节的实时数据显示。
Premium
峰值体式与序列强度。
每段序列都会被分析出峰值体式——整段序列的顶点。查看难度递进和左右平衡，让你的序列始终对称而全面。
Analytics Pro
自动找出你的峰值体式编排时实时分析。
目标肌群、脉轮分布、强度图表与能量平衡都会随你的编辑实时更新。
Analytics Pro
目标、连续打卡与成就。
设定练习目标，保持连续打卡，随着练习的深入解锁成就徽章。
Analytics Pro
每次练习都有洞察。
瑜伽、呼吸练习和冥想的趋势、连续打卡、练习构成与最常练习的体式，尽在一处。
每次练习的趋势按你的方式流动。
自定义练习的每一个细节。
英文或梵文
在序列和播放过程中随时切换英文与梵文体式名称。
语音、音效 & 音乐
在播放器选项中开启语音引导、语音对位提示和提示音。在 iPhone 和 iPad 上，还可以为序列搭配一个 Apple Music 播放列表。
插图或 3D
每个体式都有原创插图。想要更立体？把播放器切换为实时 3D 人像，转动它就能从任意角度查看体式。
还有更多精彩。
每个细节都为瑜伽老师和练习者精心设计。
简单透明的价格。
选择适合你练习的方案。
Premium
或 $79.99/年，含 1 周免费试用
- 包含 Analytics Pro 全部功能
- 语音生成序列
- 文字生成序列
- 体式生成序列
- 视频生成序列
- 剪影生成
- 姿态追踪
显示的是 App Store（iPhone、iPad 和 Mac）价格。
网页应用 app.flowbuilder.yoga 完全免费——无需注册账号。
常见问题，一一解答。
Flow Builder 真的免费吗？
是的。网页应用 app.flowbuilder.yoga 免费且无需账号，包含全部 370 个体式；iOS 和 Android 应用也免费提供不限数量的序列、完整的体式库、语音引导播放，以及 PDF/CSV/JSON 导出。付费档位则增加云同步、更深入的分析，以及语音、体式和视频生成序列功能。
支持哪些设备？
iPhone、iPad、Mac、Apple Watch、Apple TV、Apple Vision Pro、Android 手机和平板，以及任何现代网页浏览器。订阅 Cloud Storage 档位后，你的序列可在 iPhone、iPad、Android 和网页之间同步；在 iPhone、iPad 或 Mac 上保存的序列也会通过 iCloud 出现在 Apple TV 和 Apple Vision Pro 上。
免费试用如何运作？
Premium 年度方案为新订阅用户提供 1 周免费试用，App Store 和 Google Play 均适用。月度方案不含试用。体验语音生成序列、体式生成序列和剪影生成——如果觉得不合适，可在试用结束前随时取消。
我是瑜伽老师——可以用它备课吗？
它正是为此而生。编排带有逐体式计时的完整课程序列，分析难度递进和峰值体式，为学生导出 PDF，或用语音生成序列录下一节课，序列便会自动生成。
还有疑问？请访问帮助中心。
开始打造你的练习。
支持 iOS、Android 和网页端。免费即可上手。