打造 优美的 瑜伽序列
拖放之间，自在流动。190+ 个体式、语音引导播放与设备端 AI——支持 iPhone、iPad、Android 和网页端。
试搭一段迷你序列，就在这里。
点按体式，搭建一段迷你序列——抢先感受应用内的体验。
你的序列
看看实际效果。
看看 Flow Builder 如何改变你的瑜伽练习。
让你的练习更臻完美。
从编排序列到 AI 体式识别，Flow Builder 是 iPhone、iPad 和网页端最全面的瑜伽伙伴。
编排。练习。精进。
每位瑜伽老师和练习者都需要的核心工具。
直观地编排序列。
浏览按类别整理的 190+ 个瑜伽体式——站立、坐姿、平衡、力量等。将体式拖放进序列，为每个体式设定时长，按小节分组，并自定义过渡。几分钟内即可编排出完整课程长度的序列。
跟随语音引导练习。
点击播放，跟着流动。可视化计时器为每个体式倒计时，同时语音播报会用英文或梵文念出体式名称。下一体式预览让你始终领先一步。语音可随时开关，练习途中也能切换语言，让应用引导你的整段练习。
在网页上规划与播放。
功能齐全的网页应用 app.flowbuilder.yoga 让你在任意浏览器中编排、整理和导入序列——并用同样的语音引导播放、大尺寸体式剪影和倒计时进行练习。无需下载，无需账号，完全免费。
序列随行，每台设备。
在 iPad 上编排，在 iPhone 或 Android 上练习，在网页上规划。你的练习，处处精进。
负责任的 AI
你的练习只属于你。
所有 AI 处理都在你的设备上完成。数据绝不离开你的手机。云端备份完全由你掌控，一键即可关闭。
一键生成序列。
根据你设定的参数随机生成序列。选择难度、重点、时长和热身风格，然后点按生成。免费且不限次数地重新生成，全部在设备端处理。
文字生成序列。
将纯文本转换为可播放的序列。粘贴一份体式清单，Flow Builder 立刻为你编排好序列。
语音生成序列。 (beta)
录制你的课程，序列实时生成。可导出音频录音，或只保存序列留待日后使用。自然地授课，其余交给 Flow Builder。
Premium
体式生成序列。 (alpha)
利用设备端机器学习实时追踪你的身体姿态。在录制模式下，你完成的每个体式都会被捕捉，可保存并稍后回放。在引导模式下，获得个性化反馈，包括顺位提示和每个关节的实时数据显示。
Premium
峰值体式与序列强度。
每段序列都会被分析出峰值体式——整段序列的顶点。查看难度递进和左右平衡，让你的序列始终对称而全面。
Analytics Pro
iPad 上的实时分析。
编排时，分析数据会显示在实时侧边栏中。目标肌群、脉轮分布、强度图表与能量平衡都会随你的编辑实时更新。
Analytics Pro
目标、连续打卡与成就。
设定练习目标，保持连续打卡，随着练习的深入解锁成就徽章。
Analytics Pro
按你的方式流动。
自定义练习的每一个细节。
英文或梵文
在序列和播放过程中随时切换英文与梵文体式名称。用最适合你的语言练习。
音乐同步
连接 Apple Music，将曲目同步到你的序列。音频长度与序列时长自动匹配。你的练习，配你的原声带。
剪影图示
每个体式都配有简洁的极简剪影插图。播放时，大尺寸、易跟随的视觉图示为你的体态引路。
还有更多精彩。
每个细节都为瑜伽老师和练习者精心设计。
常见问题，一一解答。
Flow Builder 真的免费吗？
是的。网页应用 app.flowbuilder.yoga 免费且无需账号；iOS 和 Android 应用也免费提供不限数量的序列、完整的 190+ 体式库、语音引导播放，以及 PDF/CSV/JSON 导出。付费档位则增加云同步、更深入的分析和 AI 附加功能。
支持哪些设备？
iPhone、iPad、Android 手机和平板，以及任何现代网页浏览器。订阅 Cloud Storage 档位后，你的序列可在所有设备间同步。
免费试用如何运作？
Premium 提供 1 周免费试用。体验语音生成序列、体式生成序列和剪影生成——如果觉得不合适，可在试用结束前随时取消。
我的序列可以跨设备同步吗？
可以——Cloud Storage 档位（$0.99/月）让你的序列在 iPhone、iPad、Android 和网页端保持同步。
我是瑜伽老师——可以用它备课吗？
它正是为此而生。编排带有逐体式计时的完整课程序列，分析难度递进和峰值体式，为学生导出 PDF，或用语音生成序列录下一节课，序列便会自动生成。
还有疑问？请访问帮助中心。
开始打造你的练习。
支持 iOS、Android 和网页端。免费即可上手。