打造 优美的 瑜伽序列
拖放之间，自在流动。190+ 个体式、语音引导播放与设备端 AI——支持 iPhone、iPad、Android 和网页端。
190 多个原创体式插图
每个体式都有时长、左右侧和呼吸试搭一段迷你序列，就在这里。
点按体式，搭建一段迷你序列——抢先感受应用内的体验。
你的序列
让你的练习更臻完美。
从编排序列到 AI 体式识别，Flow Builder 是 iPhone、iPad 和网页端最全面的瑜伽伙伴。
编排。练习。精进。
每位瑜伽老师和练习者都需要的核心工具。
直观地编排序列。
浏览按类别整理的 190+ 个瑜伽体式——站立、坐姿、平衡、力量等。将体式拖放进序列，为每个体式设定时长，按小节分组，并自定义过渡。几分钟内即可编排出完整课程长度的序列。
带脉轮标签的体式
将体式分组跟随语音引导练习。
点击播放，跟着流动。可视化计时器为每个体式倒计时，同时语音播报会用英文或梵文念出体式名称。下一体式预览让你始终领先一步。语音可随时开关，练习途中也能切换语言，让应用引导你的整段练习。
可视化倒计时
下一个体式一目了然在网页上规划与播放。
功能齐全的网页应用 app.flowbuilder.yoga 让你在任意浏览器中编排、整理和导入序列——并用同样的语音引导播放、大尺寸体式剪影和倒计时进行练习。无需下载，无需账号，完全免费。
序列随行，每台设备。
在 iPad 上编排，在 iPhone 或 Android 上练习，在网页上规划。你的练习，处处精进。
负责任的 AI
你的练习只属于你。
所有 AI 处理都在你的设备上完成。数据绝不离开你的手机。没有任何追踪。云端备份完全由你掌控，一键即可关闭。
一键生成序列。
根据你设定的参数随机生成序列。选择难度、重点、时长和热身风格，然后点按生成。免费且不限次数地重新生成，全部在设备端处理。
难度、重点与时长文字生成序列。
将纯文本转换为可播放的序列。粘贴一份体式清单，Flow Builder 立刻为你编排好序列。
粘贴列表，生成流程语音生成序列。 (beta)
录制你的课程，序列实时生成。可导出音频录音，或只保存序列留待日后使用。自然地授课，其余交给 Flow Builder。
Premium
直接说出你的体式体式生成序列。 (alpha)
利用设备端机器学习实时追踪你的身体姿态。在录制模式下，你完成的每个体式都会被捕捉，可保存并稍后回放。在引导模式下，获得个性化反馈，包括顺位提示和每个关节的实时数据显示。
Premium
峰值体式与序列强度。
每段序列都会被分析出峰值体式——整段序列的顶点。查看难度递进和左右平衡，让你的序列始终对称而全面。
Analytics Pro
自动找出你的峰值体式编排时实时分析。
编排时，分析数据会显示在实时侧边栏中。目标肌群、脉轮分布、强度图表与能量平衡都会随你的编辑实时更新。
Analytics Pro
目标、连续打卡与成就。
设定练习目标，保持连续打卡，随着练习的深入解锁成就徽章。
Analytics Pro
每次练习都有洞察。
瑜伽、呼吸练习和冥想的趋势、连续打卡、练习构成与最常练习的体式，尽在一处。
每次练习的趋势按你的方式流动。
自定义练习的每一个细节。
英文或梵文
在序列和播放过程中随时切换英文与梵文体式名称。用最适合你的语言练习。
语音、音效 & 音乐
在播放器选项中开启语音引导、语音对位提示和提示音。在 iPhone 和 iPad 上，还可以为序列搭配一个 Apple Music 播放列表。
插图或 3D
每个体式都有原创插图。想要更立体？把播放器切换为实时 3D 人像，转动它就能从任意角度查看体式。
还有更多精彩。
每个细节都为瑜伽老师和练习者精心设计。
常见问题，一一解答。
Flow Builder 真的免费吗？
是的。网页应用 app.flowbuilder.yoga 免费且无需账号；iOS 和 Android 应用也免费提供不限数量的序列、完整的 190+ 体式库、语音引导播放，以及 PDF/CSV/JSON 导出。付费档位则增加云同步、更深入的分析和 AI 附加功能。
支持哪些设备？
iPhone、iPad、Android 手机和平板，以及任何现代网页浏览器。订阅 Cloud Storage 档位后，你的序列可在所有设备间同步。
免费试用如何运作？
Premium 提供 1 周免费试用。体验语音生成序列、体式生成序列和剪影生成——如果觉得不合适，可在试用结束前随时取消。
我的序列可以跨设备同步吗？
可以——Cloud Storage 档位（$0.99/月）让你的序列在 iPhone、iPad、Android 和网页端保持同步。
我是瑜伽老师——可以用它备课吗？
它正是为此而生。编排带有逐体式计时的完整课程序列，分析难度递进和峰值体式，为学生导出 PDF，或用语音生成序列录下一节课，序列便会自动生成。
还有疑问？请访问帮助中心。
开始打造你的练习。
支持 iOS、Android 和网页端。免费即可上手。